外食

さまざまなダイエット方法がでている中、最近は糖質制限ダイエットをされている方が増えているようですね。 お家での食事は糖質を摂らないように工夫できますが、「外食の際の糖質制限が難しい」という方が多いようです。 しかし社会人ともなれば、会社での...

最近、“糖質制限“という言葉をよく聞きませんか。 痩せるだけじゃなく、体質改善にも、効果的だと言われいるんです。 糖質は、炭水化物に含まれていて、脳や体を動かすエネルギー。 エネルギーにはなるけど、取り過ぎると、肥満の原因にもなるんです。 ...