良い眠りにつく方法

良い眠りにつく方法！良い眠りにつくためにやってはいけないこととは！？

日中は精力的に活動し、夜はぐっすり寝る。こんな毎日を過ごしたいものですが、なかなか思うようには行きません。特に「夜ぐっすり眠れない」という声もよく耳にします。 2017年に『スタンフォード式最高の睡眠』という本が30万部に迫る勢いのベス...