ストレッチ

出産後、体型の崩れが気になりだした女性は多いですよね。 また、冷え性やむくみ、腰痛に悩まされるようになっていませんか？ そんな方にオススメなのが、骨盤矯正のストレッチです。 今回のお話は、ダイエットにも効果的な骨盤矯正についてです。 骨盤矯...

日本人は昔から、床に直接座る生活を続けてきました。 その座り方の一つが正座です。 みなさんは現在、日常的に正座をしているでしょうか。 今ではお年寄りの座り方、という印象の人が多いかもしれません。 みなさんのご自宅も、椅子やソファが置かれてい...