健康

紅茶を飲むことによるメリットやデメリットについてはテレビや雑誌などでたびたび話題になっていますね。 紅茶のあの成分が健康にいい！とか・・・ 紅茶のあの成分が良くない！とか・・・ そんな紅茶のメリット・デメリットについてお伝えしていきますね。...

日中は精力的に活動し、夜はぐっすり寝る。 こんな毎日を過ごしたいものですが、なかなか思うようには行きません。 特に「夜ぐっすり眠れない」という声もよく耳にします。 2017年に『スタンフォード式最高の睡眠』という本が30万部に迫る勢いのベス...

恋人を持つ男性陣の皆さん。 彼女から「最近手が荒れやすくて困っている」や「手の乾燥が気になる・・」というセリフ聞いたことありませんか？ 女性の手って家事などの水仕事だったり、冬場の乾燥しがちな空気だったりで、非常に荒れやすいんです。 デート...

最近話題の加圧トレーニングって、気になりますよね。 でも、ジムに通うのは時間的に難しいし、何よりお金がかかります。 加圧トレーニングって、自宅で気軽に出来ないのかしら？ 今回のお話は、そんな加圧トレーニングを自宅で行う方法について大公開しち...

秋冬は乾燥、春夏は紫外線。 日々頑張る忙しい毎日の中でも、お肌のお手入れはかかせませんよね。 気を抜くと、あっという間にシミやシワの原因を作り出してしまいます。 お顔のスキンケアはバッチリ！って方、唇のお手入れは忘れていませんか？ 紫外線や...

手がきれいな女性って憧れますよね♪ ピンク色のツヤツヤの爪で、きちんと手入れされた指先を見ていると、清潔感のある素敵な女性だなと思います。 そんな女性をみて、わたしも爪磨きをしよう！と思いつく方もいるのではないでしょうか？ 爪磨きは爪の表面...

春の陽気のせいか、なんだか眠たくてしょうがない。 睡眠時間は足りているはずなのに、強い眠気に襲われる。 生理前だからかな？疲れがたまってる・・・。 このくらいの体調不良なら、少し休めばすぐに治るでしょ！と思っていましたが・・・。 その体調不...

空気が乾燥していると、季節問わず喉や肌が乾燥してしまいますよね。 最適な部屋の湿度は、50～60% 理想の美肌湿度は、60％以上 と言われています。 ただし、湿度が高すぎるとカビが生えやすくなるから要注意！ その逆で、乾燥してくると、肌が突...

冬になると足が冷えて寝付けない！ 寝るときに靴下を履かないなんてありえない！ なんて方も多いですよね。 私の周りにも靴下を手放せない人が多数います。 かわいそうだな…なんて思いますが、実は私も前まで冷え冷えで、寝るときの靴下は欠かせませんで...